Отжимания на бицепс

Отжимания на бицепс

Бицепсы — мышцы, расположенные между предплечьем и локтевым суставом, отвечающие за сгибание и разгибание локтя, вращение предплечья в разные стороны….

Отжимания на бицепс
Программа кардиотренировок для похудения

Кардио упражнения для похудения

Так уж устроен человеческий организм, что вместе с мышечной массой неизбежен и набор жира. И каким бы сильным не был…

Кардиотренировки для похудения
Разведение гантелей стоя

Разведение гантелей стоя

Каждый человек мечтает о красивой фигуре. Добиться этого можно при помощи различных тренировок, направленных на формирование мышц. Все упражнения и…

Разведение гантелей стоя
Как пить креатин

Как пить креатин

В основе успешных результатов в силовых видах спорта лежит правильное питание. Для того, чтобы сэкономить время и просто облегчить себе…

Как пить креатин
Мезоморф

Тип телосложения мезоморф

Мезоморф — это самый частый тип телосложения, которым обладает большинство людей. Он характеризуется оптимальным балансом между синтезом белков, в том…

Тип телосложения мезоморф
Страница 7 из 10« Первая...56789...Последняя »