Рубрика “Ноги”

Категория: Ноги

Родительская категория:

Тренировка мышц ног на массу и ее особенности

Тренировка ног на массу: комплекс упражнений

Сильные и красивые ноги – цель любого человека уделяющего себе внимание и занимающегося спортом. Для кого-то приоритетным в тренировках будет…

Составляем программу тренировки ног на мышечную массу
Правильное выполнение разных вариаций приседаний для ягодиц

Насколько полезны приседания для форм ягодиц и как их правильно делать?

Приседания являются очень важным упражнением, так как они могут сделать ваши ягодицы объемными, но при этом они будут упругими и…

Как правильно делать приседания для ягодиц на их рост или похудение?
Техника выполнения выпадов с гантелями в подробностях

Польза и техника выполнения выпадов с гантелями

Бедра чемпионов требуют массивных квадрицепсов, имеющих глубокую сепарацию каждой доли этой мышцы. Но многие бодибилдеры сталкиваются со сложностями в прорисовке…

Самое важное о технике выполнения выпадов с гантелями