Рубрика “Упражнения”

Категория: Упражнения

Правильное выполнение упражнений с колесом для пресса

Упражнения для пресса с колесом: о правилах выполнения и эффективности

Многие мечтают о рельефном животе, но не каждый способен в напряженном графике своей жизни выделить время для регулярных походов в…

Узнайте все об упражнениях с колесом для пресса
Самое важное о технике выполнения упражнения пуловер

Упражнение пуловер: что развивает и как выполнять?

Во время занятий в спортзале часто используется упражнение пуловер, направленное на увеличение объема мышц грудной клетки, также задействуются трицепсы и…

Упражнение пуловер: выполняем правильно!
Как накачать трапеции

Как накачать «брутальные» мышцы — трапецию — в домашних условиях?

Трапециевидная мышца является плоской широкой мышцей, занимающей практически всю заднюю область шеи, верхний отдел спины и часть среднего отдела спины….

Работаем в домашних условиях: как накачать трапецию?
Упражнения бодибилдерам для рук

Как быстро накачать мышцы рук в домашних условиях и на тренажерах?

Рельефные мышцы рук – вот что сразу бросается в глаза! Многие мечтают быстро их накачать, но не у всех получается….

Как быстро накачать руки: упражнения в домашних условиях и зале
Правильное выполнение разных вариаций приседаний для ягодиц

Насколько полезны приседания для форм ягодиц и как их правильно делать?

Приседания являются очень важным упражнением, так как они могут сделать ваши ягодицы объемными, но при этом они будут упругими и…

Как правильно делать приседания для ягодиц на их рост или похудение?
Страница 3 из 512345