Рубрика “Упражнения”

Категория: Упражнения

Отжимания на бицепс

Отжимания на бицепс

Бицепсы — мышцы, расположенные между предплечьем и локтевым суставом, отвечающие за сгибание и разгибание локтя, вращение предплечья в разные стороны….

Отжимания на бицепс
Разведение гантелей стоя

Разведение гантелей стоя

Каждый человек мечтает о красивой фигуре. Добиться этого можно при помощи различных тренировок, направленных на формирование мышц. Все упражнения и…

Разведение гантелей стоя
Упражнения для поясницы

Упражнения для поясницы

Принято считать, что физические упражнения нужны только для поддержания физической формы. Но точеная фигура — это далеко не главное преимущество…

Упражнения для поясницы
как накачать бицепс гантелями

Как быстро накачать бицепс

Спорт – великое дело, и многие убеждаются в этом практически каждый день. Стоит только посмотреть на великолепные фигуры людей, активно…

Как быстро накачать бицепс
Схемы подтягиваний на турнике

Схемы подтягиваний на турнике

Среди базовых физических упражнений одним из наиболее эффективных и полезных является подтягивание. Однако, чтобы добиться желаемого эффекта, важно изучить технику…

Схемы подтягиваний на турнике
Страница 5 из 512345