Рубрика “Плечи”

Категория: Плечи

Родительская категория:

Какими упражнениями можно накачать задний пучок дельт

Упражнения на самые «труднораскачиваемые» плечевые участки — задние дельты

Наши дельты состоят из 3 раздельных мышечных пучков: переднего, среднего и заднего. Поэтому накачка плеч – это довольно тонкая работа,…

Полезные упражнения на задние дельты плеча
Разведение гантелей стоя

Разведение гантелей стоя

Каждый человек мечтает о красивой фигуре. Добиться этого можно при помощи различных тренировок, направленных на формирование мышц. Все упражнения и…

Разведение гантелей стоя